怎样做能预防患毛囊炎

　　怎样做能预防患毛囊炎?毛囊炎在生活中并不少见，很多人都以为只是上火引起的痘痘，并不重视。不清洁、搔抓及机体抵抗力低下可为本病的诱因，这对患者正常生活有很大的影响，那怎样做能预防患毛囊炎?下面是南京华肤皮肤病医院的医生对这个问题做的详细解答。

　　1、轻微的出汗是去除体内毒素的一个方法，通过运动增强体质，提高身体的免疫力，因此要适当的进行运动，保持良好的情绪，积的心态面对生活。不要把护发素之类产品用于头皮上，洗发之后要用流动的清水冲洗头发，水压会使毛囊中的脏东西被挤出来，适当的时候可以清洗两遍。

　　2、饮食上注意少食酒类及酸、辣等刺激性食物，少吃油腻及甘甜之物，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。

　　3、保持良好的心态。平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒。避免捂、热以及过度流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人清洁卫生。

　　4、运动出汗之后要及时清洗，生活规律，注意休息，并保持睡眠充足，提高睡眠质量。积锻炼身体，增强机体抵抗力，并防止外伤。

　　温馨提示：人们离不开运动锻炼，因此，我们尽量能够每天参加适当的体育锻炼，养成良好的生活习惯，每天应该好好清洗脸部，养成每天早晨晚上洗脸的好习惯，如果您的健康正受到病症的困扰，请及时到正规的医院检查诊治。